说这话的时候，海绵心里滴着血！
不仅损失了四成的体力，还将不少调味品丢失在这。失去了这些调味品，以后对于营养的吸收，将会大幅度的降低！
人体内的能量，以不同的形式存储，消耗也是有顺序的。
膳食营养共分为糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、纤维等七种。
其中糖、蛋白质、脂肪是主要的能量来源和身体的构成部分。
糖又称为淀粉，或是碳水化合物。
主要的价值是能量供给，要是摄取过多，还可以转化成脂肪存储起来。
蛋白质，能转化成脂肪和糖，但不能被脂肪和糖转化，本身又是身体的主要构成部分，所以在生长期绝对不能缺少。
本身蕴含的能量和糖相等，但蛋白质消化更难，吸收更难，燃烧效率也低，是很差的能量供给品。
脂肪具有十分夸张的能量，是糖和蛋白的2.5倍，分皮下脂肪、内脏脂肪两种。
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